Confira cinco receitas fáceis e balanceadas para quem está começando:
- Frango + cenoura + maçã
- 60% carne de frango moída
- 20% cenoura ralada
- 20% maçã sem sementes
- Carne bovina + abóbora
- 70% carne bovina magra
- 20% abóbora cozida sem sal
- 10% ossos carnudos moídos
- Peixe branco + brócolis
- 60% filé de peixe sem espinhas
- 30% brócolis cozido
- 10% mix de órgãos
- Peru + espinafre
- 65% carne de peru
- 25% espinafre picado
- 10% ossos moídos
- Mix de órgãos
- 50% fígado
- 30% coração
- 20% rins
Porções e armazenamento
Divida as receitas em porções diárias e congele em potes herméticos. Descongele no refrigerador na noite anterior.
